Anemia Symptoms: खून की कमी से शरीर पर पड़ते हैं ये 10 बड़े असर
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stvnewsonline@gmail.com / 6 hours
- June 15, 2026
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अगर आपको बिना ज्यादा काम किए थकान महसूस होती है, सीढ़ियां चढ़ते समय सांस फूलने लगती है या बार-बार चक्कर आते हैं, तो इसे सिर्फ व्यस्त जीवनशैली का असर मानकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार ये शरीर में खून की कमी यानी एनीमिया (Anemia) के शुरुआती संकेत हो सकते हैं। NHLBI, NHS और Mayo Clinic के मुताबिक एनीमिया शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकता है।
1. हर समय थकान और सुस्ती महसूस होना
एनीमिया का सबसे सामान्य लक्षण लगातार थकान महसूस होना है। जब शरीर में हीमोग्लोबिन कम होता है, तो अंगों तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती। इसका असर ऊर्जा के स्तर पर पड़ता है और सामान्य काम भी कठिन लगने लगते हैं। कई लोग पर्याप्त नींद लेने के बाद भी दिनभर थकान महसूस करते हैं।
2. थोड़ा चलने पर भी सांस फूलना
सीढ़ियां चढ़ने या थोड़ी दूरी चलने पर अगर जल्दी सांस फूलने लगे, तो यह खून की कमी का संकेत हो सकता है। ऑक्सीजन की कमी पूरी करने के लिए फेफड़ों और दिल को अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे व्यक्ति जल्दी थक जाता है।
3. त्वचा का पीला पड़ना
चेहरे की चमक कम होना, होंठों और नाखूनों का रंग फीका पड़ना एनीमिया के प्रमुख लक्षणों में शामिल है। डॉक्टर अक्सर त्वचा के रंग और आंखों के अंदरूनी हिस्से को देखकर भी खून की कमी का अंदाजा लगाते हैं।
4. चक्कर आना और कमजोरी महसूस होना
मस्तिष्क तक पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं पहुंचने के कारण चक्कर आना, सिर हल्का लगना और अचानक कमजोरी महसूस होना आम बात है। कई बार व्यक्ति को खड़े होने पर अस्थिरता भी महसूस हो सकती है।
5. दिल की धड़कन तेज होना
शरीर में ऑक्सीजन की कमी को पूरा करने के लिए दिल को अधिक तेजी से काम करना पड़ता है। ऐसे में कुछ लोगों को धड़कन तेज महसूस होने लगती है। यदि यह समस्या बार-बार हो रही है, तो इसकी जांच कराना जरूरी है।
6. बार-बार सिरदर्द होना
लगातार सिरदर्द या सिर भारी लगना भी एनीमिया का संकेत हो सकता है। ऑक्सीजन की कमी का असर मस्तिष्क पर पड़ता है, जिससे सिरदर्द की समस्या बढ़ सकती है।
7. हाथ-पैर ठंडे रहना
कुछ लोगों के हाथ और पैर गर्म मौसम में भी ठंडे रहते हैं। यह स्थिति रक्त संचार और ऑक्सीजन की कमी से जुड़ी हो सकती है। एनीमिया के मरीजों में यह लक्षण अक्सर देखने को मिलता है।
8. ध्यान लगाने में परेशानी
खून की कमी का असर मानसिक कार्यक्षमता पर भी पड़ सकता है। कई लोगों को चीजें याद रखने में परेशानी, ध्यान भटकना और काम पर फोकस करने में कठिनाई महसूस होती है।
9. बाल झड़ना और नाखून कमजोर होना
आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया में बालों का अधिक झड़ना और नाखूनों का कमजोर होकर जल्दी टूटना देखा जा सकता है। हालांकि इसके पीछे अन्य कारण भी हो सकते हैं, इसलिए जांच जरूरी होती है।
10. सीने में दर्द का खतरा
यदि एनीमिया लंबे समय तक बना रहे या बहुत गंभीर हो जाए, तो दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है। कुछ मामलों में यह सीने में दर्द या हृदय संबंधी जटिलताओं का कारण भी बन सकता है।
कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?
यदि कई हफ्तों से लगातार थकान, चक्कर, सांस फूलने या कमजोरी की समस्या बनी हुई है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार एक साधारण ब्लड टेस्ट से एनीमिया का पता लगाया जा सकता है और समय रहते उपचार शुरू किया जा सकता है।
